Forårs og sommer yoga Yoga kan forbedre vores kropsbevidsthed og kropsholdning.
Vi kan opnå øget styrke, smidighed, balance og yogaen kan hjælpe os med at løsne spændinger såvel fysisk, i vores sind og energimæssigt, så vi oplever større velvære.
På dette yogahold er yogaen inspireret af bl.a.klassisk hatha og yin yoga.
Vi udfører flows og yogastillinger og veksler også mellem dynamisk yang og blid yin, hvor vi holder stillingen i lidt længere tid.
Indholdet vil være en blanding af åndedrætsøvelser, meditative øvelser, guided dybdeafspænding, yoga nidra, med visualisering og indre opmærksomhed.
Nogle gange vil vi lytte til klangskåle under afslapningen.
Medbring din egen yogamåtte, og evt. et lille tæppe/ pude hvis du har brug for det.
Instruktør