Yoga for harmoni og balance
Hatha, flow, yin og kundalini yoga vil være de grundlæggende inspirationskilder i disse timer.
Vi udfører klassiske yoga øvelser, strækker og blødgør kroppen og arbejder på at opnå større styrke og balance i kroppen. Vi integrerer fysiske øvelser, åndedrættet og opmærksomheden i NU'et.
Nogle gange vil der være et specifikt tema for yoga-sessionen, som fx ekstra fokus på hofter, lænderyg, skuldre eller måske energicentrene i kroppen.
Som afslutning vil der være en guided dybdeafslapning/ yoga nidra og enkelte gange lydhealing med klangskåle.
Øvelser og afslapning vil hjælpe i en retning og gradvist kan give større indre ro, velvære, styrke, harmoni og balance.
Medbring evt. et lille tæppe til afslapningen.
Der kan forekomme aflysninger, hvis skolen selv skal benytte salen.
Gymnastikken er aflyst d. 9. feb. 2021 pga. anden aktivitet