Pilates
En time med fokus på styrkelse af kropsstammen, dvs. de dybe mave- og rygmuskler samt bækkenbunden. Der lægges vægt på vejrtrækningens sammenhæng med muskelarbejdet for et større udbytte. Vi arbejder både med og uden redskaber.
Pilates er en skånsom og samtidig meget effektiv træningsform, der foregår i roligt tempo og du vil opleve, at du får øget kropsstyrke, større bevægelighed samt en bedre balance.
Vi vil desuden også bruge tid på gode og effektive stræk. Stræk, der åbner kroppen og smidiggør dine muskler og sener.
Timen kræver ingen forudsætninger.
Aflysninger
Der må forventes op til 2 aflysninger i foråret i forbindelse med, at gymnasiet anvender salen til eksamen/terminsprøve. Der er taget højde for det i prisen.
Gymnastikken er aflyst d. 8. feb. 2021 pga. anden aktivitet