MEDBRING SELV MÅTTE TIL UNDERVISNINGEN
Yoga for harmoni og balance
På dette yogahold er yogaen inspireret af klassisk hatha, yin og kundalini yoga.
Vi udfører flows og yogastillinger og veksler også mellem dynamisk yang og blid yin, hvor vi holder stillingen i lidt længere tid.
Vi udfører åndedrætsøvelser, meditative øvelser, mantras, guided dybdeafspænding, yoga nidra, med visualisering og indre opmærksomhed. Nogle gange vil vi lytte til klangskåle under afslapningen.
Yoga kan forbedre vores kropsbevidsthed og kropsholdning. Vi kan opnå øget styrke, smidighed, balance og yogaen kan hjælpe os med at løsne spændinger såvel fysisk, i vores sind og energimæssigt, så vi oplever større velvære.
Der kan forekomme aflysninger, hvis skolen selv skal benytte salen.
Instruktør
