HIIT Yoga
HIIT yoga er for dig, der gerne vil kombinere Høj Intensitets Interval Træning med yogaøvelser. De to komplimenterer hinanden.
Det eneste udstyr vi bruger er kroppen, opmærksomheden og åndedrættet.
Vi starter med at varme kroppen op med yogastillinger og flows.
Med HIIT toner vi kroppen, træner det kardiovaskulære system, forbrænder kalorier og vi kombinerer øvelserne med korte hvile perioder med yogaøvelser.
Afslutningsvis udfører vi nogle klassiske yogaøvelser, for harmoni og balance og til slut en kort afslapning/ dybdeafspænding.
Der kan forekomme aflysninger, hvis skolen selv skal benytte salen.
Instruktør
