Forårs og sommer yoga Yoga kan forbedre vores kropsbevidsthed og kropsholdning.
Vi kan opnå øget styrke, smidighed, balance og yogaen kan hjælpe os med at løsne spændinger såvel fysisk, i vores sind og energimæssigt, så vi oplever større velvære.
På dette yogahold er yogaen inspireret af bl.a.klassisk hatha og yin yoga.
Vi udfører flows og yogastillinger og veksler også mellem dynamisk yang og blid yin, hvor vi holder stillingen i lidt længere tid.
Indholdet vil være en blanding af åndedrætsøvelser, meditative øvelser, guided dybdeafspænding, yoga nidra, med visualisering og indre opmærksomhed.
Nogle gange vil vi lytte til klangskåle under afslapningen.
Medbring din egen yogamåtte, og evt. et lille tæppe/ pude hvis du har brug for det.
Instruktør på Yoga og HIIT Yoga
Yogaguide, yogainstruktør
Undervist i Skjold Gymnastik siden 2017.
Er certificeret yogalærer hos Yoga Alliance - 200 RYT - uddannet i 2016 fra InHarmony School. Har løbende suppleret med yderligere yogauddannelser, HIIT, Yin, børn; samt kurser og selvstudier indenfor krop og bevidsthed. Har arbejdet som såvel voksen som børneinstruktør.
Arbejder også med healing og lydhealing - klang/ syngeskåle og krystalskåle og deres indvirkning på kroppen og kroppens fysiske, psykiske, mentale, spirituelle lag, en verden af vibrationer, ressonans og entrainment,
Har taget esoteriske uddannelser på "Den Gyldne Cirkel" - certificeret Hjertehealer, gået på mysterieskolen og taget Verdenstjeneruddannelse samt Gralsuddannelse. Arbejder med vores indre udviklingsvej.
Cand.scient.san.publ / kandidat i Folkesundhedsvidenskab fra Københavns Universitet fra 2005. Har tidligere arbejdet med forebyggelse, sundhed, forskning og kommunikation/ formidling.
